为响应健康中国建设和“百万大学生进社区”号召，切实满足社区居民冬季养生保健需求，让实用养生知识走进社区、惠及群众，11月22日，青岛科技大学经管学院暖心愿公益团队走进青岛市崂山区山海社区开展“暖冬养生行，健康伴你行”养生科普志愿实践活动，将防寒保暖、饮食调理、慢病预防等干货内容与互动实操相结合，为社区居民送上一份贴心的“冬季健康指南”。

活动现场，志愿者围绕冬季气候特点，用通俗易懂的语言拆解实用养生技巧。针对冬季防寒保暖，重点分享了衣物穿搭、室内保暖的科学方法，提醒老年人尤其注意颈部、腰部等关键部位防护；在饮食管理方面，结合时令食材推荐了多款养生粥品，强调“温补为宜、忌生冷寒凉”的饮食原则；针对高血压、糖尿病等常见慢病，讲解了冬季病情防控要点，指导居民通过合理作息、饮食调控降低发病风险。理论讲解后，志愿者带领现场居民开展沉浸式养生健身操实践体验，既活动了关节、促进了血液循环，又缓解了冬季久坐带来的不适。

此次“暖冬养生行，健康伴你行”冬季养生科普志愿实践活动以社区群众需求为导向，将专业养生知识转化为通俗易懂的实操内容，有效提升了社区居民的健康管理意识和自我保健能力。下一步，经管学院团委将持续紧扣基层社会治理的痛点难点，对接社会发展需要和社区居民需求，发挥专业特长、凝练品牌特色，为营造健康和谐的社区氛围、守护社区居民身心健康保驾护航。